Dans un monde où le temps se rétracte sous le poids des nombreuses missions à mener chaque jour dans un réseau social de plus en plus en dense : nous subissons le stress.

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L’anxiété est une complication du stress. L’anxiété est un état mental de trouble et d’agitation, avec un sentiment d’insécurité indéfinissable, une peur sans objet.

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Les principaux symptômes des troubles anxieux sont nombreux : peurs, tensions musculaires, agitation, problèmes de mémoire, de concentration et de sommeil, irritabilité. Ils s’accompagnent de symptômes somatiques  comme des sueurs inhabituelles, des nausées, une boule dans la gorge, des tremblements.

L'anxiété devient permanente et généralisée  lorsque durant plus de six mois une personne ressent une inquiétude envahissante dans tous les aspects de sa vie quotidienne. La détresse est immense et elle ne se contrôle pas. Des stratégies d’évitement de situations potentiellement angoissantes se mettent en place.

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Nous pouvons explorer ensemble ce processus afin de définir petit à petit les hypothèses et les stratégies qui vous permettront de retrouver la capacité de faire face à ces peurs encombrantes.