​Notre campagne nous offre de beaux sentiers à parcourir. Au contact des arbres, nous prenons de la hauteur et nous regardons les choses autrement. Un pas après l’autre, nous nous délivrons du stress, des pensées qui s’entrechoquent.

 

Pour vous ou pour vos enfants, au fil du chemin, l’échange avec le thérapeute permet aux idées de trouver un sens. Les pensées s’agencent dans le mouvement. Une respiration plus consciente permet une meilleure oxygénation et le calme intérieur s’installe. L'effort doux et soutenu procure un apport d'endorphine et de sérotonine, les molécules du bien-être.

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La possibilité d’élaborer sa pensée en la partageant avec le thérapeute évite la rumination mentale. Avancer nous permet de trouver l’envie d’agir et de nouvelles solutions apparaissent.

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La présence de la nature nous ramène aux choses simples et aux petits bonheurs de l’instant présent. Le rythme des saisons nous rappelle que tout change et que nos difficultés actuelles ne peuvent être éternelles.